2015. november 23., hétfő

Mit tehetünk fáradtság ellen?

Gondolom veletek is előfordult már, hogy egy hideg, zord, téli napon rettentően fáradtan érkeztetek haza, de még tanulnotok kellett egy másnapi dolgozatra. Legszívesebben ilyenkor csak bebújnál a meleg ágyba, és fel sem kelnél hetekig, viszont sajnos vár rád a tanulás. Ha sikerül is rávenned magad, hogy leülj, és előszedd a könyveidet, perceken belül rád tör a fáradtság, csak meredsz magad elé hosszú percekig, míg végül el nem dőlsz és el nem ragad az álmok világa. 
Most biztosan felmerül benned ez a kérdés : Lehet tenni valamit ez ellen?
Az én válaszom az, hogy igenis, lehet!


Mikor beléptek a meleg lakásba, természetesen azonnal felülkerekedik rajtatok az álmosság, és az egész napi fáradtság súlyát is megérzitek. Ilyenkor tanácsolom azt, hogy egyetek egy keveset, de ne lakjatok jól, csak épp annyira, hogy ne legyetek éhesek. Evés közben is pihenjetek, nézzétek meg mi történt az interneten, hallgassatok zenét, vagy olvassátok el a kedvenc blogotok legújabb részét. Egy fél órás pihenésbe még nem haltok bele, sőt, később csak jól jön. Ezután nyissátok ki a szobátokban az ablakot. Oké, tudom, hogy kint hideg van, bent pedig jó meleg, de ha tanulni szeretnétek, nincs jobb megoldás (csak az alvás, de azt ugye idő hiányában nem engedhetjük meg magunknak). Míg a szoba szellőzik, mossátok meg az arcotokat hideg vízzel, és öltözzetek át kényelmes ruhába. Miután kellemesen lehűlt a szobátok, de a növényetek még nem fagyott meg, nekikezdhettek a tanulásnak. Ha még mindig nagyon fáradtak vagytok, három percre ne érdekeljenek a szomszédok, és tegyétek be a kedvenc számotokat, olyan hangosan ahogy ti szeretitek. Nyugodtan táncikáljatok magatokban, énekeljetek, a lényeg, hogy feldobja a kedveteket. És igen, utána nagyon nehéz lesz leülni a könyv fölé és az unalmas sorokat tanulni, de a cél lebegjen a szemetek előtt. 
Ha még új vagytok az oldalon, akkor ide ajánlanék egy régebbi bejegyzést, amiben leírtam pár tippet, hogyan tanulj, ITT nézheted meg, ha érdekel. 

Közben ha elálmosodtok, vegyetek magatok mellé egy kis rágcsálnivalót, esetleg rágózzatok, vagy ha már elég idősek vagytok ihattok egy kis kávét is, vagy ha nem kávéztok, egy kis étcsoki biztosan segít, persze figyeljetek a mértékre! 

Igazából álmosság ellen vannak a testünknek olyan pontjai, amelyeket ha megdörzsölünk, elmúlik a fáradtság (persze ez mindenkinek változó lehet, hogy beválik-e vagy sem) 
Ezt az irodalomtanárunk mondta egyszer, mikor látta, hogy az egész osztály a padon fekszik és alszik. Szóval ha a fülcimpádat megcsippented, de úgy, hogy érezd, hogy csíp, vagy ha az orrnyerged vagy az orrhegyed masszírozod, és ebben nem vagyok biztos, de ha a karodat paskolod (persze nem kell lila foltokat szerezni) vagy a fejed tetejét, az is felélénkíti az agyműködésed. Legalább addig, míg kipróbálod, ezzel eltereled a figyelmed az álmosságról. 


Most ennyi jutott eszembe, remélem tudtam valamit segíteni, és ne haragudjatok, amiért rövid lett, igazából nem tudom mit lehetne még a témához írni, ha nektek van valami ötletetek szívesen várom kommentben :) 

Egyébként a blog már elmúlt két éves, és teljesen megfeledkeztem róla, annyira el voltam foglalva, pedig már nyár óta készültem rá... Na mindegy, majd jövőre egy extra nagy blogszülinapi kiadást olvashattok, már ha addig is velünk maradtok :)