2015. június 26., péntek

Mit tehetünk izzadás ellen?

Sziasztok!
 Itt a meleg, a jó idő, a napsütés, a boldogság (?)! A hosszú tél után végre kibújhatunk a kabátokból, elég egy lenge top, egy rövidnadrág, strandpapucs és végre élvezhetjük a meleget! Igen, valaki így fogja fel a nyarat, valaki viszont egyre inkább félni kezd, ugyanis a meleg beköszöntével az izzadás is megkezdődik. Az izzadás teljesen természetes dolog, a szervezetünknek szüksége van rá, hogy ne melegedjen túl a testünk. Mindenki különböző, így nem mindenkinek ugyanolyan erőteljes az izzadása. Valakinek szinte alig termelődik verejtéke a nap folyamán, valaki pedig egész nap szenved a foltokkal. De mit is lehet ez ellen tenni?

1.Megkeressük az izzadás okát.
Ha éppen serdülőkorban vagy, és az év minden részében izzadsz, akkor ez ellen nem igen lehet mit tenni, hiszen ez a serdüléssel jár, és egy idő múltával szépen elmúlik a fokozott verejtékezés. De ha mégsem, akkor ne csak este, hanem reggel is zuhanyozz le, hiszen lehetséges, hogy éjszaka is megizzadtál. Ha nincs reggel időd, akkor nedves törlőkendővel töröld át magad, és már mehetsz is!

2.Napközben...
Ha napközben érzed, hogy megizzadtál, akkor hordj a táskádban nedves törlőkendőt, és töröld át magad vele! Felfrissít, a szagokat is eltűnteti. Érdemes a különböző márkák között keresgélni, hiszen mindenkinek más válik be.

3.Izzadásgátló
Reggel, a nap folyamán, zuhanyzás után használj izzadásgátlót! De azt ne felejtsd el, hogy még izzadás előtt fújd magadra, hiszen utána már teljesen felesleges. Ha például tesin izzadsz meg nagyon, akkor tesi előtt használd, majd utána használj nedves törlőkendőt és utána fújd be magad.

4. Stressz?
Bizony, a stressz is okozhat izzadást. Ne stresszelj, legyél nyugodt és kiegyensúlyozott. Ne görcsölj rá a dolgokra, és akkor nem lesz semmi gond. Csak lazíts ;)


5. Lábizzadás?
Vannak, akiknek melegben izzad a lába. Nem mernek topánkát sem felvenni, mert nehogy érezzék mások, hogy izzad a lábuk és, nehogy rossz szaga legyen. Nekik tudom ajánlani, hogy próbálják ki a Helia-D Lábizzadás gátló permetet, ami hűsíti is a lábakat. Naponta egyszer este kell ráfújni a talpakra és rövidebb időn belül, tapasztalhatják, hogy nem izzad a lábuk. Krém mánián is lehet sok véleményt olvasni.




Nos, remélem tudtunk segíteni, a segítséget innen is köszönöm Violetnek!





&











2015. június 23., kedd

12+1 ötlet nyárra unatkozás helyett

Sziasztok,
Ma tippeket adok nektek, hogy mit csinálhattok, hogyha unatkoztok nyáron (de akkor is jó tippek, ha nem unatkoztok).

1. Készítsetek zenés videó klipet!
   Izgalmas lehet, ha barátokkal csináltok egy klipet. Akár úgy, hogy egy zenére vagy egy olyan zenére, amit ti énekeltek a videó alá. Végén lehet, kiderül, hogy tetszik nektek és ezzel is szeretnétek foglalkozni és egyben egy hasznos időtöltés is.



2.  Játsszatok az állatotokkal! 
      Mivel iskola időben senki sem idő milliomos, ezért a nyarat arra is kihasználhatjátok, hogy a házi állatotokkal játszotok. Tanítjátok, elviszitek parkba játszani. Hogyha nincsen saját házi állatod, akkor pedig egyik barátoddal akinek van beszélhetsz, hogy a házi állatával csináljatok valamit!

3.Írjatok verset, dalt, novellát/színdarabot, naplót!
      Naplóírást emelem ki külön. Naplót akár a lejjebb említett fényképes naplóval össze lehet kötni vagy a már meglévő naplótokkal. Leírjátok, hogy milyen volt az adott élmény és képekkel illusztráljátok. Vers, dal, novella/színdarab íráshoz, pedig annyit, hogy nem lényeg, hogy milyen hivatalos kritériumnak felel meg. Magatoknak írjatok, és ki tudja, a nyár végére lehet, rájöttök, hogy szerettek írni.


4. Tanuljatok meg grillezni, sütit sütni, kenyeret sütni, főzni!
   Ezeket akár a legjobb barátotokkal/ barátnőtökkel is tanulhatjátok és akkor még izgalmasabb. Akár saját receptet is tudtok kitalálni.

5. Készítsetek  saját tervezésű pólót vagy CD-t a kedvenc nyári zenéitekből! 
    Pólót megtervezhetitek először gépen vagy akár azonnal egy pólóra. Hogyha baráttal csináljátok, akkor akár még izgalmasabb lehet. Először csinálhattok CD-t a kedvenc nyári zenéitekkel, majd a pólót és akkor lesz mit hallgatnotok pólókészítés közben.
Kép, csak illusztráció. Tehát én az írásomban nem ilyenre gondoltam, sőt.


Abban az esetben, ha odakint rossz az idő... 


6. Tanulj!
    Igen, tudom ez így érdekesen hangzik, de nem is úgy értem, mint az iskolában. Hanem, hogyha érdeklődsz egy nyelv iránt, mert esetleg az iskolában is fogod, tanulni vagy már tanulsz, de fejlesztenéd a tudásod, akkor van egy nagyon jó oldal. Lényege annyi, hogy majd kiválasztod, hogy magyarul beszélsz, és például kiválasztod nyelvnek a spanyolt, és hogyha a cím magyarul lesz, akkor az egész szöveg is spanyolul és magyarul lesz. Jó, így lehet, nem értitek meg, tehát inkább linkelem az oldalt: KATT

7. Tartsatok film maratont!
    Szerintem sokan vagyunk, akik szeretnek sorozatokat nézni, de iskola időben nem jut rá időnk. Nyáron, pedig mikor meleg van akkor nincsen kedvünk, bent lenni és punnyadni a számítógép előtt. Azonban ha esik az eső, akkor nem tudunk kint lenni, így ilyenkor véleményem szerint meg  szabad engedni magunknak, hogy sorozatot/sorozatokat nézzünk. Ilyen oldalnak ajánlom a, Sorozatbarát.com-ot. Személyes tipp, hogyha van indavidós rész, akkor azt célszerűbb megnézni.

Persze egészséges nasit egyetek csak ;)
8. Hívd át a barátaidat és legyetek együtt!
    Hogyha a szüleid is megengedik, akkor hívd át a barátaidat és csináljatok együtt benti programot. Társasozzatok, táncoljatok, karaokézzatok, vagy bármit, ami mindenkit leköt.


9. Olvass!
   Esős időben jó időtöltés az olvasás is. Akár a kötelező olvasmányt, vagy azt a könyvet, ami tetszik éppen neked. Könyv helyett olvashatsz blogokat is. Interneten nagyon sok történetes blog is megtalálható, ami szintén jó időtöltés lehet.

Kép, csak illusztráció, ami tudjunk be annak, hogy olvassunk blogot! ;)
10. Tarts szépség és fittnes napot!
   Szépség nap alatt azt értem, hogy csinálj arc/haj pakolást. Vegyél egy meleg fürdőt és közben relaxálj. Fesd ki a körmeidet, akár mintát is próbálhatsz festeni rá. Hogyha szeretsz sminkelni, akkor próbálj ki új sminkeket (de ne felejtsd el lemosni).  Fittnes napot, pedig úgy értem, hogy az interneten vannak fittnes videók és tornázhatsz rá, megy az idő és hasznos is. És ki tudja? Lehet, megszereted az otthoni mozgást is.

11. Kísérlezzetek a konyhában!
     Foglaljátok el a konyhát és találjatok ki nyárra való ételeket és italokat. Akár olyat is elkészíthettek, amihez a neten találtok receptet, akár sajátot is kitalálhattok.


12. Készítsetek fényképes naplót a nyaratokról!
   Akár 1 év múlva, akár több év múlva öröm  lesz vissza nézni, hogy milyen volt nyaratok. Milyen élményekben volt részetek és idén nyáron is lesz egy kis elfoglaltságotok.



+ 1. Hetente nézzetek fel az oldalra a friss cikkek miatt!


Remélem hasznos volt nektek ez a bejegyzés és köszönöm szépen Adel-nak a segítséget!
                                                                        &

2015. június 22., hétfő

Things To Do When You're Bored - Dolgok, amiket csinálhatsz, mikor unatkozol

Sziasztok! Egy kis késéssel (hatalmas nagy bocsánat kérések közepette), elérkeztem az újabb bejegyzésemmel. A nyár már itt van (már nem is a nyakunkban), sőt meg is érkezett már egy ideje. A mai bejegyzés pár ötletet ad arra, hogy mit csinálj a nyáron. Ne unatkozz! Szórakozz! (:

Friss!
A nyáron kinek nem esik jól egy kis limonádé kint a kertben a napsütés alatt, és közben magazint vagy könyvet lapozgat, esetleg barátokkal szórakozik? A képen láthatok pár italt, amit örömmel készíthettek el. Hozzávalók is a képen szerepelnek, a többi, pedig már katona dolog.

Szórakozás!
Akár otthon, akár valahol a barátokkal, vagy családdal. Társasozhatok, vizes lufi csata, amiből (talán) nincsen túlélő! Film nézések, amik megnevettetik az egész társaságot. Menjetek el a közeli uszodába, hogy csobbanjatok egyet, illetve akár a Balatonra is leutazhatok egy hétre, vagy pár napra.

Könyvek, Filmek, Sorozatok, Zene
Jó idő, és rengeteg szabad perc, amit eltölthetsz lustálkodással is az ágyban egy kávé, kakaó vagy tea mellett, de lehet ez egy jó könyv, sorozat, film is, esetleg zene.

Nyári napforduló
2015. 06. 21. 16.39 - kor a nappalok hosszabbra váltanak, mint az éjszakák, és már meg is van a programod. Barátokkal, családdal kint lenni a szabadban, és figyelni a napot, illetve egy jót játszani a kert hangulatában, és a szabad ég alatt, amíg nincs sötét.

Nyári munka
Szerezz egy barátot, és keressetek egy munkát nyárra, hogy növekedjen egy kicsit a zsebpénzetek olyanból, amit magatok kerestek meg. Sok örömmel járhat egy ismerőssel együtt dolgozni valami "ismeretlen helyen", mint egyedül. S, munka után édes a pihenés - mondja a mondás. Nem, de bár? (:

Fotózás, Túrák
Csinálj családi kirándulásokat vagy a barátokkal sétáljatok egy nagyot, de nem is muszáj gyalogolni elég, ha már biciklire pattantok. Senki nem ér rá, de te még se akarsz a falak közt maradni vagy a kertben? Járd be az utcáitokat egy fényképezőgéppel vagy telefonnal, és nézd más szemmel az egészet, mintha idegen lennél a környéketeken. Élvezd a nap sugarait. Állj meg fagyizni, ha úgy tartja kedved.

Koncertek
Idén sem maradhatnak el a fesztiválok, a koncertek, amire jegyet vehetsz, és táncolhatsz, miközben körülötted épp mindenki ugyanazt csinálja. Hallgasd a zenét, és pihenj, hiszen a nyáron ez a lényeg, hogy kiélvezd a nyugalmat. Bulizz, ha úgy tartja kedved. Maradj otthon, ha inkább azt preferálod jobban. Látogassatok meg ismerősöket, akiket már rég láttatok. Lehet, hogy egy fesztiválon, koncerten össze is futsz pár baráti arccal.

Videók
Ha kellene még pár tipp a nyaratokhoz, akkor itt van pár videó hozzá, amihez remek szórakozást kívánok. CloeCouture és Kalyn Nicholson


2015. június 21., vasárnap

Ruhaösszeállítások | 2015. Summer

 Sziasztok! Végre lezajlott minden, és élvezhetjük a nyári szünetet! Ennek örömére ma hoztam nektek pár ruhaösszeállítást, emellett bejelentem, mostantól megkezdődnek a nyári bejegyzések, amiből elég sok lesz. Igen, végre visszatérünk! Köszönjük nektek, hogy nem pártoltatok el mellőlünk, és reméljük, tetszeni fognak nektek a nyári posztok is!


Az első összeállítás igazán lányos, egyrészt a szoknya miatt, másrészt a virágminta igazán csajossá teszi ezt a szettet. A kiegészítők pedig remekül felhívják a figyelmet  fontos részekre. Egy ilyenfajta szett hordható magassarkúval vagy lapos cipővel is, mindkettő tökéletes.













A második szett a kicsit enyhébb napokra tökéletes, itt főleg a mintákra és anyagokra próbáltam fókuszálni, hiszen itt aztán minden van, a lényeg az, hogy ezek a textúrák passzoljanak egymáshoz.











 A harmadik szett elegáns, feltűnő és bohókás. Szerintem nem kell magyaráznom, ez így ahogy van egy erős egyéniség jellemző szettje lehet.

A negyedik szett nyárias, vagány, de mégis elegáns. Az egyedi nyaklánc nagyot dob rajta, a mintás short pedig azt hiszem a nyáron nagyon divatos lesz, mindenesetre nekem nagyon tetszik. :)















Nos, remélem tetszettek az összeállítások és örültök a visszatérésnek! Sok bejegyzés van a láthatáron, szóval készüljetek! ;)











Girlish problems: Avagy azok a bizonyos piros betűs napok

Sziasztok!
Chatben kérte egy lány ezt a cikket, amit egy kis (vagy nagy) késéssel el is készítek, remélem tudok segíteni. A téma elég mindennapi, viszont mi, lányok nem igazán szeretünk beszélni róla. Nem tudom ez miért van, talán azért, mert a fiúk ezzel néha piszkálnak minket, vagy egyszerűen csak cikinek érezzük ezt az egészet: a menstruációt. Igen, igen. Nos, lányok, ma erről fogunk beszélni, mindenkinek van ez, mindenki ezzel él együtt, de mindenki másképp éli meg ezeket a napokat. Személyes tapasztalatokat ugyan nem fogok írni (nem akarom hogy egy-egy idióta osztálytársam aztán ezzel szekáljon), de összegyűjtök pár tapasztalatot, tanácsot, érdekességet a netről, amik remélem hasznosak lesznek számotokra. A kérdés tehát az, melyik a jobb? Tampon vagy betét?
De előbb, szedjük is össze, pontosan mi micsoda, hátha valaki még nincs benne a témában, nem járt utána. (különböző oldalakról szedtem össze ezeket, a bejegyzés legalján fogom linkelni a forrásokat, hogy ha szeretnétek, bővebben utána tudjatok járni)

Tisztasági betét
Nem összekeverendő az egészségügyi betéttel. Ugyanis, a tisztasági betét sokkal keskenyebb, kevesebb folyadékot tud tárolni, vékonyabb, és ha valakinek úgy tetszik, minden nap lehet használni, a két menstruáció között. Ez a vékony betét általában légáteresztő, és frissen tart minket. Persze, ezt is ugyanúgy kell cserélni, mint az egészségügyi betétet, viszont nem helyettesíti azt.

Egészségügyi betét
Vastagabb, nagyobb, mint a tisztasági betét, ugyanis ezt használjuk a menstruáció közben. A vér a testen kívül jut, de a betét meggátolja, hogy az összekenjen bármit is. Vannak illatosított változatok, nagyobbak, kisebbek, vékonyabbak és vastagabbak. Ezt mindenkinek saját magának kell kitapasztalnia, melyik a legmegfelelőbb számára. A betétet három óránként kell cserélni, de ez persze a vér mennyiségétől is függ. Egyszerű a használata, a kezdő menstruálóknak ez lehet a legoptimálisabb, ugyanis ha kevés ismerettel rendelkeznek, a felhelyezését nem lehet valami könnyen elrontani. Rossz tulajdonsága, hogy csúszkál, feltűnő, és nyáron a nagy melegben nem valami kellemes a viselése.


Tampon
A tampon nem zárja el a menstruációs vérzés útját, ahogyan sokan gondolják. A tampon a testben úgy viselkedik mint egy kis szivacs: magába szívja és a belsejébe vezeti a folyadékot amíg meg nem telítődik. Ezért, ha egy tampont túl sokáig nem cserélnek ki, akkor elkezd szivárogni. Az, hogy milyen gyakran kell cserélned a tampont, a vérzés erősségétől függ. Mindenesetre az a fontos, hogy rendszeresen cseréld. Lehet, hogy a menstruáció első napjaiban, amikor a vérzés erősebb, a 3-6 óránkénti csere szükséges. Amikor már kevesebb a vérzés, akkor egy kisebb nedvszívó képességű tampon is elegendő lehet. Ez 6-8 órán keresztül is bent maradhat.
Amiért jobb a betétnél, az az, hogy amennyiben helyesen lett felhelyezve, a tampont nem lehet érezni, mivel a hüvelynek egy olyan szakaszán helyezkedik el, ahol nem vagy csak kevés érző idegvégződés található. Ha a tampont helyesen helyezték fel, akkor az stabilan a helyén marad és, ellentétben az egészségügyi betétekkel, nem mozdul el. Az izmok a helyén tartják, míg a betét arra csúszik, amerre csak lehet. Valamint, a használata nem is feltűnő, ugyanis a kihúzószálon kívül más nem látszódik.
A tamponhasználat problémája, hogy kialakulhat egy úgynevezett toxikus sokk szindróma, ami kutatások szerint a tamponhasználat okoz. Erre kevés a valószínűség, de jó, ha ezzel mindenki tisztában van.


Hogyan használjuk a tampont?
Az első menstruációdtól kezdve használhatsz tampont és egészségügyi betétet egyaránt. A szűzhártya, amely körülveszi a hüvely bejáratát egy lágy, rugalmas bőrredő, természetes nyílása lehetővé teszi a hüvelyváladék és a menstruációs vér kijutását a hüvelyből. Az első menstruáció jelentkezésekor a szűzhártya általában már elég lágy és rugalmas ahhoz, hogy egy kisebb méretű tampon (mini vagy normál) minden gond nélkül átférjen rajta anélkül, hogy megsértse azt. Szóval biztonságosan használhatsz tampont akkor is, ha szűz vagy.

Ha még nem használtál tampont az o.b. comfort a legmegfelelőbb arra, hogy a tampon használatával megismerkedj. Az o.b. comfort tamponokat az egyedülállóan selymesen sima SilkTouch borításnak, az elkeskenyedő csúsznak és a vékony formának köszönhetően különösen könnyű felhelyezni. Amikor már tapasztaltabb tamponhasználóvá válsz, könnyen el tudod dönteni, hogy az o.b. comfort tamponok megfelelő védelmet nyújtanak-e neked a menstruációd minden napján, vagy esetleg az erősebb napokon más méretre van szükséged. A tamponok különböző méretben kaphatóak azért, hogy minden nő megtalálja a menstruációs vérzéserősségének megfelelő védelmet. Azért, hogy megkönnyítsék számodra a vérzéserősségednek megfelelő tampon kiválasztását, a tamponoknak különböző méretjelölésük van, mint pl. "mini" és "normál", valamint minden csomagon jól láthatóan cseppecskék jelölik a tampon nedvszívó képességét. Minél több cseppecske található a dobozon, annál erősebb a tampon nedvszívó képessége. 

Kérdeztétek azt is, hogyan kell felhelyezni, hogyan könnyebb, stb. Találtam egy jó módszert Gyakorikérdéseken, szóval, tessék: 
1. Moss kezet!!
2. Kicsomagolod a tampont és a kihúzószálat erősen megrántod ,így kiderül ,hogy a tamponnak nincs semmi baja. Mert ha rosszul van rögzítve gyárilag a tampon akkor el szakadhat erre jó ez a próba.
3. Rakd a mutató ujjadat a tampon aljához.
4.Kezd el tolni a tampont a hüvelyedbe,enyhén hátrafelé.
5.Addig told felfele amíg a mutató ujjad teljesen eltűnik.
6.Akkor van jól felhelyezve ha nem érzed a tampont.
7.Moss újra kezet!

Ha először használtok tampont, ne görcsöljetek rá, csak lazuljatok el és gondoljatok valami szépre. Lehet, hogy elsőre nem fog sikerülni, de egy kis gyakorlás után pillanatok alatt menni fog. 
Hogy hogyan helyezkedj? Tedd fel az egyik lábadat a kádra vagy enyhén guggolj le. Lehet, hogy így könnyebben sikerül felhelyezned. 


Hogyan előzhetjük meg a TSS-t (Toxikus sokk szindróma)?
Arra nézve ugyan rengeteg információt kapunk, hogyan kell használni a tampont, de a toxikus sokk szindróma jeleit, megelőzését csak érintőlegesen említik - minél több nő tart a TSS-től, annál kevesebben vásárolnak tampont. Bár valóban ritka betegségről van szó, minden nőnek ajánlott tisztában lennie a tünetekkel. Ha a menstruációjuk alatt tampont használó nők magas lázat, hasmenést, hányást, elesettségérzést, hámló bőrt tapasztalnak, melyet szédülés, ájulás követ, azonnal hívják a mentőket, vagy menjenek kórházba, és ne felejtsék el említeni, hogy tampont használnak. Ha még időben vissza tudják fordítani a betegséget, akkor elkerülhető a keringés összeomlása. A nyolcvanas évek óta már figyelnek az orvosok a tünetekre, és a korábbi tíz százalékos halálozási arány mára 2-3 százalékra esett vissza. A megelőzés fontos része, hogy mindig tiszta kézzel vagy applikátorral helyezzük fel a tampont, soha ne felejtsük bent nyolc óránál tovább - bár fiatal lányoknál akár pár óra alatt is kialakulhat a TSS. Ha a vérzés mennyisége már csökkenőben van, akkor inkább a betétek használata ajánlott, hiszen több mint nyolc óra is eltelhet a csere szükségességéig. Ugyanígy éjszakára is kaphatók már megfelelő betétek, melyekkel biztonságosan alhatunk, de a tampon kényelméhez szokott nők már biztonságosabb intimtölcsért is választhatják. Azoknál, akik már átestek a TSS-en, a kiújulástól is tartaniuk kell, a megelőzés érdekében tartózkodjanak a tampon vagy a hüvelyen belüli fogamzásgátló eszközök használatától.

Összegzés
Tehát, a tampon használata bonyolultabb, és egy pöppet veszélyesebb, mint a betét, de sokkal praktikusabb, ugyanis anélkül, hogy éreznénk valamit, élhetjük gond nélkül az életünket a menstruáció alatt is. A betét is praktikus, viszont elcsúszik, és a kellemetlen szagokat is átereszti. Ugyan mindkettőnél előfordul a fertőzés veszélye, de a megfelelő higéniával kiküszöbölhetőek. Van, akinek a tampon válik be, és van, aki csak a betét pártját fogja, de ezt mindenkinek saját magának kell kitapasztalni. Érdemes kipróbálni mindegyiket, hiszen veszíteni nem veszíthetünk semmit. És egy dolgot jegyezzetek meg. Bármelyiket is használjátok, mindig alaposan mossatok kezet! 

De egyébként, ha használjátok a google barátunkat, akkor rengeteg más információt és tapasztalatot találtok, akár gyakorikérdéseken vagy más női oldalakon :) 

Bocsánat, hogy nem saját magam fogalmaztam ezt meg, de egyszerűen feszengve érzem magam ilyenekről beszélni.. Én is csak egy lány vagyok :)